روتین مراقبت از پوست خشک در فصل بهار

روتین مراقبت از پوست خشک در فصل بهار چیست؟ زمستان به واسطه کمبود رطوبتی که دارد، می‌تواند شرایط سختی را برای پوست‌های خشک رقم بزند. چراکه شما در طی روز با گرمای داخل خانه و سرمای سوزان خارج از خانه درگیر خواهید بود و پوست شما باید تمامی این حالات دمایی را تحمل کند. به واسطه این شرایط سخت، طبیعی است که با آمدن بهار و بهتر شدن وضعیت دمایی، پوست همچنان آسیب‌هایی از فصل زمستان داشته باشد. اگر قصد دارید که پوست خود را برای فصل بهار آماده و باکیفیت بسازید، ما اینجا هستیم تا در این مقاله به چگونگی رفع خشکی پوست و تبدیل آن به پوستی نرمال و و ارایه روتین مراقبت از پوست خشک در فصل بهار، بپردازیم.

طی مطالعه‌ای که در سال 2022 درباره خشکی پوست صورت گرفت، مشخص شد که شما می‌توانید صرفا با رعایت روتینی ثابت در جهت مراقبت از پوست، تغییراتی اعجاب‌انگیز را در پوست خشک خود ایجاد کنید. پوست خشک دارای رفتارهایی همانند، پوسته پوسته شدن و ترک‌هایی همراه با سوزش و خارش دارد. افرادی که دارای پوستی خشک هستند، معمولا در مکان‌هایی خاص از بدن همانند کف دست‌ها و بازوها و کف پاها، شاهد علایم خشکی پوست هستند. مکان‌های نامبرده صرفا بیشترین شانس را برای ابتلا به این عوارض دارند وگرنه خشکی پوست می‌تواند در سایر نقاط بدن نیز موجب همین علائم شود. در ادامه این مطلب از وبسایت فروشگاهی ماتیک به بررسی روتین مراقبت از پوست خشک در فصل بهار می‌پردازیم.

دلایل خشکی پوست در فصل بهار

برای این خشکی می‌توان دلایل مختلفی را ذکر کرد:

1. محیط
2. آب دارای میزان سختی بالا
3. مسائل ژنتیکی
4.  شست‌ و شوی زیاد پوست
5.  قرارگیری در برابر محرک‌های خشک کننده پوستی
6.  شرایط پزشکی مانند کم کاری تیرویید یا ابتلا به بیماری دیابت

همچنین می‌توان عواملی خارجی را نیز برای خشکی پوست در نظر گرفت، عوامل خارجی مانند:

1.  کم بود رطوبت هوای محل زندگی
2.  عادات نادرست در حمام کردن
3.  استفاده از صابون های نامناسب و غیر استاندارد

همچنین می‌توان کمبود ویتامین B را نیز از عوامل موثر در خشکی پوست دانست. اگر بدن شما دارای کمبود ویتامین B باشد ممکن است، علاوه بر خشکی پوست، در مقابل بعضی از محصولات مراقبتی و آرایشی نیز دچار حساسیت شوید.

بهترین روش های مراقبتی در جهت عدم ابتلا به خشکی پوست

زمانیک ه پوست شما خشک می‌شود، سبب انقباض پوست شده و پوست دچار ترک و پوسته پوسته شدن می‌شود. این ترک‌ها ممکن است عمیق و دردناک شده و حتی دچار خونریزی شوند. پوست به عنوان یکی از اولین لایه‌های اولیه دفاعی بدن نقش بسزایی در عدم ورود میکروب‌ها به بدن دارد. حال بیاندیشید که همچین سد محکمی دچار ترک و پوسته پوسته شدن شود. پس میکروب‌ها و انواع آلودگی‌ها می‌توانند به راحتی وارد بدن شده و سبب عفونت و انواع امراض در بدن بشنوند. برای یک روال پوستی مناسب، پنح مرحله در زیر را در خاطر داشته باشید:

1. با پاک کننده‌ای آب‌رسان، که به پوست شما آسیبی نرساند، لایه بیرونی پوست خود را پاک کنید.
2.  با تونرها به تعدیل PH پوست خود بپردازید.
3.  می‌توانید از سرم‌های مخصوص برای رفع خشکی پوست مطابق با نظر پزشک بهره ببرید.
4.  با استفاده از مرطوب کننده‌ای مرغوب به نگهداری رطوبت توسط پوست خود و هیدراسیون آن کمک کنید.
5.  استفاده از وسایلی مراقبتی در جهت دفع اشعه‌های مضر ناشی از خورشید همانند (UV)
6. ماسک های صورت

1.پاک کننده

یکی از اولین ویژگی‌هایی که باید برای یک پاک کننده مرغوب در نظر داشته باشید، توانایی آن، پاک کننده در آبرسانی به پوست شما است. این پاک کننده علاوه بر پاک کردن انواع آلودگی‌ها و چربی‌ها باید در افزایش آبرسانی به پوست شما نیز توانا باشد. یکی از پاک‌کننده‌هایی که می‌توانید تمامی این اهداف را از آن انتظار داشته باشید، نوعی خاص از خانواده اسید ها با نام (hyaluronic acid) است.

2.تونرها

پایه اولیه بسیاری از تونرها را الکل تشکیل می‌دهد. این الکل سبب خشکی پوست شما خواهد شد. برای خرید تونرها به دنبال محصولی باشید که فاقد الکل به عنوان ماده اصلی و مواد فعال حساسیت‌زا باشد و PH پوست شما را نیز تنظیم کند.

3.هیدراسیون پوست

تمرکز شما برای رفع خشکی پوست باید برمبنای هیدراسیون هرچه بیشتر پوست باشد. پس از هر محصولی که به هیدراسیون پوست شما و میزان رطوبت آن آسیب می‌رساند دوری کنید.

4.مرطوب کننده ها

مرطوب کننده ها خانواده‌ای از محصولات مراقبتی هستند، که علاوه بر افزایش رطوبت پوست به تغذیه پوست نیز می‌پردازند. مراقب باشید مرطوب کننده شما استاندارد بوده و منافذ پوستی را مسدود نکند. برای رسیدن به این هدف به دنبال عبارت (noncomedogenic) بر روی مرطوب کننده باشید.

5.محافظت

برای محافظت هرچه بیشتر از پوست خود به صورت روزانه پوست را در مقابل اشعه (UV) محافظت کنید. چراکه این اشعه سبب کاهش رطوبت پوستی شما شده و سبب آسیب‌های پوستی می‌شود.

6.ماسک صورت

به دنبال ماسک‌هایی باشید که حاوی آنتی اکسیدان‌ها باشد. آنتی اکسیدان‌ها به پوست شما در جهت سالم ماندن و رفع تیرگی کمک کرده و به مراقبت از پوست شما در مقابل رادیکال‌های آزاد نیز می‌پردازند. پس از عملیات پاک‌سازی بر روی پوست خود، پوست را به مدت 10 الی 15 دقیقه ماساژ داده تا ماسک با پوست ترکیب شده و به تغذیه آن بپردازد.

شما همچنین می‌توانید، از میوه‌ها و سبزی‌های موجود در فصل بهار نیز استفاده کنید. سعی کنید در یخچال خود همیشه موادی غنی از آنتی اکسیدان‌ها همانند سبزیجات و انواع توت‌ها و مواد دارای کاروتن همانند هویج و کدو حلوایی را داشته باشید. آنتی اکسیدان‌ها توانایی معجزه برای بازیابی پوست شما و گذر آن از آسیب‌های فصل زمستان دارند.

بهترین روش برای مراقبت از پوست های مبتلا به آکنه و خشکی

در زیر به بررسی چند نکته خواهیم پرداخت که علاوه بر پاک کردن آکنه از پوست شما، به افزایش آب‌رسانی به پوست نیز کمک خواهند کرد.

1.  از استفاده از محصولاتی همانند لوسیون‌های روغنی و نرم‌کننده هایی که سبب کاهش PH پوست شما شده و به موجب بسته شدن روزنه‌های پوست شما می‌شوند، دوری کنید. چرا که این محصولات سنگین سبب افزایش آکنه‌های شما خواهند شد.
2.  یک‌ بار در روز به تمیزکردن پوست خود مشغول باشید (بیش از این اندازه نیز ممکن است به پوست آسیب برساند). با یک بار تمیز‌کردن پوست، از تجمع چربی‌ها و کاهش PH و آماده شدن شرایط برای آکنه رها شوید.
3.  از لایه‌بردار‌هایی که موجب خشکی پوست شما می‌شود دوری کنید. این لایه بردار‌ها، میزان رطوبت پوست را کاهش داده و سبب ترک خوردن و پوست پوست شدن آن می‌شوند.
4.  در خاطر داشته باشید که موادی مانند عطرها و بعضی رنگ‌ها و الکل می‌توانند سبب خشکی پوست شما شوند. پس به دنبال محصولاتی (non-comedogenic) باشید.

بهترین روتین طبیعی مراقبت از پوست های خشک

درمان‌های بسیاری در جهت رفع خشکی پوست وجود دارند که در زیر به چند نکته از آنها خواهیم پرداخت:

1- روغن نارگیل

سعی داشته باشید از محصولاتی روغنی در ماه‌های سخت زمستان استفاده کنید، این محصولات با ویتامین های (C) و (E) فورموله شده‌اند و به پوست شما روشنایی را هدیه خواهند داد. سعی کنید از این روغن‌ها پس از لایه برداری استفاده کرده تا بیشترین تاثیر را به واسطه تمیزی پوست شما داشته باشند. این روغن‌هارا می‌توانید با یک ماساژ ملایم بر روی صورت خود تاثیرگذارتر کنید. همچنین روغن نارگیل را می‌توان نرم‌کننده‌ای مخصوص نواحی حساس مانند زیر چشم‌ها و اطراف دهان دانست.

 2- بلغور جو دوسر

بلغور جو دوسر نیز می‌تواند به تسکین خارش و قرمزی پوست شما کمک کند. شما می‌توانید از بلغور جو دوسر به صورت ماسک خانگی نیز بهره ببرید.

3- امگا 3

امگا 3 یکی از موادی است که می‌تواند نقش ناجی را در برطرف کردن خشکی پوست شما ایفا کند. شما می‌توانید به محصولات دارای امگا 3 همانند بذر کتان و گردو و سالمون را به روتین غذایی خود اضافه کرده و شاهد معجزه در رفع خشکی پوست خود باشید.

بهترین روتین پوستی برای پوست خشک بدن

روال کلی همانند روتین مراقبتی برای پوست صورت است. تفاوت صرفا در محصولاتی است که برای پوست بدن استفاده می‌کنید. اولین قدم را مثل پوست صورت، بر روی پاک سازی بگذارید. محصولی را انتخاب کنید که دارای مواد زیر باشد:
کره کاکائو- روغن زیتون- آلویه‌ورا- جوجوبا- آووکادو- گلیسیرین- لانولین- (hyaluronic acid) باشد.
در جهت افزایش رطوبت نیز به دنبال محصولاتی باشید که دارای مواد زیر در خود هستند:
روغن جوجوبا- گلیسرین- (hyaluronic acid).
وجود لکه‌ها و ترک‌ها بر روی آرنج و زانو نسبتا رایج است. در اکثر موارد می‌توان تنها با چرب کردن آن‌ها نسبت به رفع این ترک‌ها و لک‌ها اقدام کرد. برای مثال می‌توانید از پمادهایی که در بازار با درصد چربی بالایی وجود دارند و با تجویز پزشک استفاده کرده و نسبت به رفع خشکی در این نواحی اقدام کنید. گاهی این لکه‌های خشک بر روی آرنج و زانو به علت بیماری‌های پوستی مانند اگزما یا (psoriasis) هستند. اگر شک داشتید که این لک‌ها به علت خشکی پوست هستند یا علتی همچون بیماری‌های پوستی دارند، کافی است با پزشکی متخصص پوست مشورت کرده و توسط او معاینه شوید.

روتین مراقبت پوستی برای آقایان

روتین مراقبت پوستی فارغ از هرجنسیتی دارای تشابهات بسیاری در خانمها و آقایان است. یکی از تفاوت‌ها اما می‌تواند نوع بسته‌بندی یا رایحه موجود باشد.

کارهایی که نباید به جهت محافظت از پوست انجام داد:

1- در مصرف کافیین زیاده روی نکنید

کافیین اگر به طور بیش از حد نیاز به بدن شما برسد می‌تواند سبب خشکی پوست شما شود.

2- استفاده از آب داغ

اگر اصرا به حمام با آب بسیار گرم دارید مراقب باشید، چراکه این آب به علت دمای بالا سبب از بین رفتن چربی مفید پوست شده و باعث تحریک پوستی و خشکی پوست و گاهی حتی آسیب به پوست می‌شود. سعی کنید آب را به نحوی گرم نگه دارید که سبب آرامش شما بشود اما نه به حدی داغ که به از بین رفتن این چربی مفید بیانجامد پس، از حمام با بخار خشک یا آب بسیار داغ خودداری کنید.

دوری از عواملی که موجب خشکی پوست می‌ شوند

در ادامه این مطلب به بررسی عوامل موثر بر خشکی پوست می‌پردازیم.

• برخی محصولات شیمیایی

از جمله این محصولات می‌توان به انواع، لایه‌بردارهای شیمیایی همانند (retinoids) و گلیکولیک اسید و بنزوییل‌پراکسید و سالیسیلیک اسید و الکل اشاره کرد.

•  نور خورشید

 همچنین از پوست خود در برابر آفتاب سوختگی نیز کمال محافظت را داشته باشید. سوختگی و آسیب‌های ناشی از نور خورشید سبب سخت شدن پوست و ترک خوردن آن می‌شود.

نکات مهم روتین مراقبت از پوست خشک

• به هیچ‌وجه در استفاده از لوسیون‌ها سعی بر مصرف کم نداشته باشید و تا می‌توانید پوست را چرب کنید تا از خشکی آن جلوگیری شود. بر طبق برخی آزمایش‌های صورت گرفته توسط متخصصین توصیه ما به شما چرب کردن دو مرتبه در روز است. سعی کنید بین میزان فاصله زمانی استفاده نیز تعادل داشته باشید تا از خشک شدن پوست جلوگیری شود.
  اگر نیاز به خشک کردن پوست بود، با پارچه ‌ای لطیف اقدام به خشک کردن پوست کنید شما به علت داشتن پوست خشک، همیشه باید به احتمال ایجاد اگزما یا (psoriasis) توجه داشته باشید. لازم به ذکر است که به واسطه زمستان پوست شما بسیار حساس و خشک شده است. پس، از محصولاتی چرب کننده در جهت نرم کردن سلول‌های مرده استفاده کرده و سپس به طریقی ملایم (خواه حمام خواه پارچه‌ای لطیف) به رفع این سلول‌ها بپردازید.
• اگر مشکوک به وجود بیماری‌های پوستی هستید حتما به دیدار یک متخصص پوست رفته و نظر ایشان را درباره پوست خود جویا شوید. به این نکته توجه داشته باشید که همانطور که در پیش نیز به آن اشاره شد، پوست از اولین لایه‌های دفاعی بدن است پس شما چه به جهت آراستگی و چه به جهت سلامتی باید توجه ویژه‌ای برای آن قایل شوید. سعی کنید هنگام کار با موادی شیمیایی، از دست‌کش برای محافظت از پوست خود استفاده کرده و اجازه ندهید این مواد به طور مستقیم با پوست شما برخورد داشته باشند.

بررسی کلی روتین مراقبت از پوست خشک

بدون شک یکی از عوامل اصلی در ایجاد زیبایی در انسان، پوست است. پوست ما علاوه بر خاصیت محافظی از بدن در مقابل انواع عفونت‌ها و باکتری‌ها، به زیبایی آن نیز کمک می‌کند. خشکی پوست به دلایل بسیاری همچون ژنتیک و شرایط محیطی و فصول سال و غیره ممکن است رخ دهد. مهم است که ما به پوست خود به عنوان یکی از ابزارهای زیبایی و محافظتی بدن توجهی کامل داشته و از آن محافظت به عمل بیاوریم. در این مقاله سعی شد تا راه‌هایی متنوع در جهت روتین مراقبت از پوست خشک در بهار به شما ارائه و شما را نسبت به اقدامات لازم آگاه کنیم. امید است باتوجه به مطالب عنوان شده پوستی صاف و روشن را تجربه کرده و به کمال سلامت پوستی برسید. سلامت و زیبایی را همزمان تجربه کنید.